筋骨痠痛之飲食禁忌

冰冷的:只要溫度低於體温就是冰的

(包括退冰的飲料及水果)即便是室温

也比體温低

 寒涼食物:瓜果類(西瓜、冬瓜、

苦瓜、哈密瓜、奇異果、火龍果等)

、柑橘類(橘子、柳丁、葡萄柚)、

蕃茄、大白菜、白蘿蔔、空心菜、

竹筍、香蕉。

味道酸之食物:優酪乳、養樂多、

鹹菜、酸筍、健康醋等。

特殊：咖啡、茶頪(會解鐵質)。

P.S：多喝温熱之牛奶、排骨湯、海帶湯，多吃小魚乾