筋骨痠痛之飲食禁忌

 

冰冷的:只要溫度低於體温就是冰的

 

(包括退冰的飲料及水果)即便是室温

 

也比體温低

 

 寒涼食物:瓜果類(西瓜、冬瓜、

 

苦瓜、哈密瓜、奇異果、火龍果等)

 

、柑橘類(橘子、柳丁、葡萄柚)、

 

蕃茄、大白菜、白蘿蔔、空心菜、

 

竹筍、香蕉。

 

味道酸之食物:優酪乳、養樂多、

 

鹹菜、酸筍、健康醋等。

 

特殊:咖啡、茶頪(會解鐵質)。

 

 

 

P.S:多喝温熱之牛奶、排骨湯、海帶湯,多吃小魚乾

 

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